Spirtli ichimliklar, giyohvandlik bizning vaqt jiddiy muammo hisoblanadi. Erkaklar va ayollar ko'pincha partiyalar, korporativ tadbirlar da spirtli ichimliklar ichish. Vaqt o'tib, ichimlik odat bo'lishi mumkin. Bu jismoniy va ruhiy jiddiy oqibatlarga olib keladi.
Agar odam o'z ustida spirtli ichimlik abadiy chiqish uchun qaror bo'lsa, qanday zararli hayot bu ta'sir tushunadi allaqachon muvaffaqiyatga yarim hisoblanadi. Moyillikni bartaraf real muhim aniq maqsad va unga harakat qilish hisoblanadi olish.
- Umumiy sabr — birinchi navbatda holat. Ichimlik chiqish uchun qaror final bo'lishi kerak. Bu ruhlar, lekin, shuningdek, sharob, yengil likyor-aroq, pivo emas, balki faqat amal qiladi.
- Spirtli ichimliklarni doimiy odat ichiga escalated nazorat qilish va nodir foydalanish siz yo'qolgan bo'lsa, agar tushunish kerak. Siz aniqlash qachon, deb qutilish uchun zarur sabab bo'ladi.
- Zarur breakdowns oldini olish uchun tavsiya etiladi. Bu iroda, oila, do'stlar va hamkasblar yordam beradi. Agar kerak bo'lsa, psixologlar, xalq tabobati usullari va shifokorlar tomonidan reabilitatsiya markazlari yordam olishi mumkin.
- Sog'lom hayot tarzi mohiyati haqida giyohvandlik xavf-xatarlar haqida ko'proq bilish kerak.
- Muhim omil bo'lmoqda to'g'ri odatlar (jismoniy mashqlar, to'g'ri ovqatlanish, bir sevimli mashg'ulotlariga ega, kundalik) muntazam shakllantirish hisoblanadi.
Alomatlar
Spirtli dan zarar ko'p odamlar, deb o'ylayman ancha katta bo'ladi. Ertalab karaxtlik va bosh og'rig'i — faqat kichik bir noqulaylik ekan. Agar o'zingizni tomonidan spirtli ichimliklar, giyohvandlik qutilish uchun qaror qabul qilsangiz, uchun tayyor bo'lishi kerak "qaytish alomatlari" deb siz yana ichish uchun qichqiriqdan boshqa narsa bo'ladi:
- tashvish doimiy hissi, asabiylashish;
- tashvish;
- kuchlanish;
- g'amgin;
- g'azablanish;
- salbiy fikrlar oqimi.
Belgilari 5-7 kun spirtli chekinishi so'ng sodir bo'ladi. "O'lja" dependencies va boshlanish ichimlik yana, siz lozim:uchun kuz emas
- uchun tushunib falsity sinov his-tuyg'ularini;
- yaqinda bu his-tuyg'ular o'tadi, deb tushunib;
- tashqi sabablari davlat bog'lab emas;
- ichimlik siz chiqish nima uchun eslayman.
Bir marta ko'rib sport ega ruxsat siz uchun yanada jozibador bo'lib, bu mashg'ulotlariga boshladi olib qiziqarli (va, ehtimol, hatto pul) oila hukm suradi hamjihatlik va totuvlik, siz istamayman yo'q bu idyll.